Ароматерапия. Магия эфирных масел

Помню, пришла домой с лекции по ароматерапии уже ночью, очень устала и поздно легла спать, но утром, к своему удивлению, проснулась бодрой и с ясной головой. А все потому, что весь вечер мы вдыхали целебные пары эфирных масел и слушали об их волшебных свойствах.

Ниже я расскажу о 10 основных эфирных маслах, основываясь на материале лекции из цикла по ароматерапии и других источников, а также личных впечатлениях.

Йога-дом

Фото Ирины Яковлевой

 

Чемпионы среди эфирных масел – 3 кита ароматерапии: лимон, лаванда и чайное дерево.

Лимон – эфирное масло со сладко-цитрусовым бодрящим ароматом, освежает, снимает стресс, повышает иммунитет. Мне показалось, оно создает прекрасное настроение (особенно вместе с апельсином)!
Одно из выдающихся свойств лимона – его влияние на состояние сосудов и кровеносную систему. Омолаживает стенки сосудов, предупреждая развитие атеросклероза и варикозное расширение вен, нормализует состав крови, понижает артериальное давление. Превосходное средство от вегетососудистой дистонии.
Лимон способствует нормализации обмена веществ, устраняет целлюлит, как и большинство цитрусовых, эффективен при лишнем весе и ожирении, выводит шлаки.

Антибактериальные, противовирусные и заживляющие свойства лимонного масла помогают справиться с гриппом, ветрянкой, с кровоточащими деснами, ранками, герпесом, фурункулами, экземами, бородавками. В косметологии также ценится за отбеливающие свойства, убирает отеки, жирность и дряблость кожи, сужает поры.

Лаванда. Целительную силу лаванды я в полной мере оценила во время приема ароматических ванн. Полежать вечером в ванне с добавлением 5 капель масла – для меня теперь верный способ снять напряжение и расслабиться, обрести внутреннюю гармонию. Сильный, но изысканный аромат устраняет перевозбуждение, бессонницу, депрессию, стресс, плаксивость.

Лаванда ценится как противоожоговое, обезболивающее, антисептическое средство, оказывает регенерирующее действие на все системы организма. Используется для ухода за чувствительной кожей, устраняет воспаления, кожные недуги.

Чайное дерево. Несмотря на название, масло не имеет ничего общего с чайными листьями. Его получают из австралийского дерева мелалеуки. С незапамятных времен аборигены использовали для лечения перетертые листья мелалеуки. На Западе его особенно стали ценить во время Второй мировой войны, еще до появления антибиотиков.

Это сильнейший и безвредный природный антибиотик-иммуностимулятор:
• Антивирусное средство, лечит насморк, простуду, грипп.
• Антибактериальные, обеззараживающие, заживляющие свойства.
Вообще, 70% эфирных масел имеют антимикробные свойства, но чайное дерево – чемпион.
• Обладает противогрибковыми средствами, применяется при герпесе.
• Борется с прыщами, ранами, фурункулами, зудом, бородавками и т.д. – дерматологический антисептик.

Эмоциональное воздействие: является мощным стимулятором умственной деятельности, способствует восстановлению организма после стрессов, снимает чувство волнения, страх, способствует концентрации внимания.

ароматерапияароматерапия

Фенхель – «сладкий укроп». Противопростудные свойства фенхеля я сразу же проверила на практике, когда почувствовала, что заболеваю. Тогда у меня еще не было аромалампы, поэтому я поставила на горячую батарею стакан с водой, куда добавила пять капель масла. Через несколько минут комната начала заполняться сладким травяным ароматом с нотками аниса и ванили. По словам других очевидцев, «запахло аптекой», но я продолжала умиротворенно вдыхать эфирные пары и еще больше вдохновляться, читая инструкцию: «избавляет от страхов и комплексов, дает ощущение независимости и внутренней свободы». А по заверению некоторых долгожителей, фенхель даже способен продлевать жизнь, ни много ни мало…

Фенхель отлично борется с изжогой, очищает желудок, выводит токсины, устраняет запоры; можно капнуть 3 капли масла на черный хлеб и съесть его от живота.
Да, некоторые эфирные масла можно употреблять внутрь: лимон, лаванда, шалфей, герань, фенхель (не больше 1 раза в день – 2 капли на чайную ложку меда – запить большим количеством воды).

Фенхель очень хороший помощник в борьбе с женскими проблемами, он имитирует женские гормоны, помогает выработке собственного эстрогена; помогает при задержках, менструальных болях, климаксе; во время кормления грудью способствует увеличению лактации, препятствует возникновению мастита.
Масло также эффективно решает проблемы с кожей, придает ей свежий, увлажненный вид, сокращает морщинки; антиоксидант.

Мята – всем знакомый бодрящий аромат, освежает, обладает тонизирующим, охлаждающим действием, содержит ментол, часто добавляется в зубные пасты, крем после бритья.

• Гармонизирует ауру, психоэмоциональное состояние, отлично воздействует на нервную систему, восстанавливает силы.
• Стирает с лица следы усталости, неполноценного сна, духоты и гипоксии. Улучшает цвет лица.
• Хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает давление, купирует приступы (мята входит в состав таких препаратов, как «Капли Зеленина», «Валидол»), в сочетании с валерианой применяется от ишемии.
• Эфирное масло быстро снимает различные виды боли.
• Также полезна мята при гриппе, простуде.

В бане хорошо развести несколько капель эфирного масла с водой и полить на камни, – от этого увеличивается потоотделение, раскрываются поры.

Розмарин – «роса моря», это голубые маленькие цветочки. Сильное противовирусное, сильное бактерицидное средство, которое в Средние века использовали даже при борьбе с чумой.
Масло устраняет вегетососудистую дистонию, регулирует давление, кровообращение. Стимулирует мозговую деятельность, улучшает память, лечит заболевания мозга. Применяется даже при амнезии, не зря веточка розмарина считается символом воспоминаний!
У масла много применений: тонизирует печень, желчный пузырь, способствует снижению холестерина.

Прекрасное средство для ухода за волосами. Можно добавить 10 капель масла в бутылочку шампуня или использовать для аромарасчесывания. (Отлично подходят для этого и масла бей, иланг-иланг: несколько капель нужно нанести на зубчики деревянной щетки и расчесываться 10-15 мин.)

аромалогия

Герань. Мне очень понравился сладкий, фруктовый запах этого масла, почему-то подумалось о полевых цветах, женственности, нежности. И не случайно: герань считается женским маслом. Как и фенхель, она нормализует гормональный фон, снимает воспаления, помогает дольше оставаться женщиной.

• Герань расслабляет, борется с апатией, настраивает на оптимистичный лад, а также повышает самооценку, избавляет от неуверенности, зависимости от чужого мнения.
• Хорошо работает в косметике, можно добавлять в крема, тоники. Восстанавливает эпидермис, обновляет, подходит как при сухой, так и при жирной коже, угрях, кожных воспалениях.
• Лечит от стоматологических, простудных заболеваний, ухо-горло-нос.
• Снимает спазмы сосудов, хорошо воздействует на сердце, помогает стабилизировать ишемию и тахикардию, нормализует артериальное давление.
• Прогоняет насекомых (как и лаванда, гвоздика, чайное дерево, эвкалипт, мята, лемонграсс).

Эвкалипт – иммуностимулятор, очень сильное лечебное средство для верхних дыхательных путей, от насморка и простуды, ринита, тонзиллита. Древнейшее средство от ран, ожогов и инфекций – убивает бактерии и вирусы. Вообще, эфирные масла очень легко проходят кожные барьеры. Что очень ценно, они имеют свойство концентрироваться именно в очагах воспаления.
В Северной Африке, в болотистых местах, эвкалипт предотвращает малярию. Лечит от ветрянки.

У этого масло множество возможностей: обезболивающее широкого спектра, снижает уровень сахара в крови, отечность. Применяется в гинекологии, снимает воспаления мочевыводящих путей. При цистите можно добавить несколько капель масла в ванну или сделать растирание с маслом по часовой стрелке.
Аромат эвкалипта восстанавливает силы, раскрывает внутренние резервы и интеллектуальные способности организма.

Шалфей (мускатный) – применяют при зубной боли, в качестве аппликаций при помощи воспаленным деснам (хорошо в сочетании с мятой, гвоздикой), при стоматитах, неприятном запахе.

Традиционно – лечение астмы (вместе в лавандой), горла и ротовой полости, респираторных заболеваний, сильнейший антисептик, отхаркивающее средство.
Хорошо влияет на пищеварение: при спазмах, коликах можно сделать массаж живота с маслом.

Шалфей помогает при женских расстройствах, ПМС, содержит женские фитогормоны, издревле применяется при лечении бесплодия.
Говорят, что шалфей – это масло мудрости, зрелости и саморазвития, социального успеха. Один из лучших антидепрессантов, прекрасно расслабляет.

Апельсин (сладкий) – последнее и самое любимое мое масло. Солнечный фруктовый аромат мгновенно поднимает настроение, снимает депрессию, тонизирует нервную систему, повышает работоспособность.

Стимулирует регенерацию клеток кожи, смягчает, разглаживает морщины, шрамы, отбеливает, устраняет пигментацию. Однако необходимо знать, что цитрусовые масла нельзя наносить перед выходом на солнце (минимум за час): от этого, наоборот, может проявиться пигмент. Самое известное применение апельсина – борьба с ожирением и целлюлитом. Ванна с эфирным маслом не только позаботится об упругости кожи, но и снимет мышечную, головную боль. Оно стимулирует лимфоток, улучшает кровообращение, выводит токсины.

Мне очень нравится сочетание лаванды с эфирным маслом апельсина, который добавляет в букет оптимизм и бодрость своими сладкими цитрусовыми нотками.

А вот моя небольшая коллекция эфирных масел.

эфирные масла

Спустя некоторое время, ароматерапия стала для меня приятным разнообразием, постоянным источником вдохновения и верным помощником. Теперь я всегда рассчитываю на благоухающую ванну с лавандой, снимающую напряжение в конце дня или на тонизирующий аромат лимона, придающий творческой энергии и вдохновения.

Добавить комментарий